關顧者身心健康支援

課程重點

提升對關顧者身心健康的初步認識，從而將所學的套用在日常生活，運用所學技巧明白關顧者的需要，建立更舒適的社群發展。

課程簡介

本科旨在讓學員提升對關顧者身心健康的初步認識，從而將所學的套用在日常生活，運用所學技巧明白關顧者的需要，建立更舒適的社群發展。另外，本科也會介紹不同照顧服務技巧和關顧者服務組織，讓學員有一些基本概念，同時給有意投身關顧者行業的學員作預備。

修畢本科後，你應能：

• 簡述身心健康的定義

• 簡述關顧者與被關顧者的關係

• 略述老年期的生理與心理變化及改善方法

• 簡述關顧者的挑戰與自我關顧的方法

🔍 學習範疇：健康護理

2025年7月學期報名日期及時間:

(網上報名) 2025年4月22日(星期二)上午10時正 至 2025年6月18日(星期三)下午5時正

(親臨中心) 2025年4月22日(星期二)下午02時正 至 2025年6月18日(星期三)晚上9時正

本科主要介紹關顧者身心健康支援，分為十個單元，每一個單元有不同主題。課程首先認識身心健康概念、關顧者與被關顧者關係，其後深入淺出地介紹關顧者照顧長者狀況、挑戰、不同長者的服務要點，以及常見的自我關顧的工具及支援服務。

單元一會簡述身心健康的定義和理論、健康概念的起源、健康四步曲；單元二主要了解關顧者與被關顧者關係，單元三至四主要了解老年期的身心變化、社交轉變、檢討老年期的抑鬱和焦慮，如何應對其狀況；單元五至六主要關顧者挑戰、如何處理長期病患者和喪親的壓力、自我關顧技巧、自我情緒評估工具；單元七至八是簡介心理支援，包括關顧六大心法、「喘息服務」，以及介紹現有香港照顧者的情緒健康支援服務及組織、跨界別支援照顧者網絡；單元九至十會為不同人士的照顧服務重點，例如中風人士、癌症人士、認知障礙人士。

單元一　　身心健康概念

單元二　　關顧者與被關顧者關係

單元三　　認識老年期的身心轉變

單元四　　認識老人期焦慮與抑鬱

單元五　　關顧者挑戰

單元六　　如何自我關顧——情緒管理

單元七　　「喘息服務」——心理輔導

單元八　　關顧者支援計劃

單元九　　社區關顧服務——認知障礙與中風人士

單元十　　社區關顧服務——長者與癌症人士

凡年滿18歲的香港居民，不論性別、學歷、背景、種族均可參加。

都會大學「自在人生自學計劃」網站

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都會大學「自在人生自學計劃」課程總覽-健康護理 (課程簡介)

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